明日からエアロバイクが10分に延長される。負荷は30ワット、ペダルの回転数は1分5、60回転である。60回転なら、およそ3.0キロの走行に該当しようか。
　最近は横に寝て、足をうしろへ跳ね上げるもしくはそのまま静止する練習が加わった。これは股関節にもろに響く。痛みが理由だが、身体を前へ屈めて歩く癖がついている。老人の姿勢の典型を思い起こしていただきたい。長期におよぶ入院はひとの身体をかくまで歪めてゆく。

　HbA1c（NGSP）が徐々に上がっている。腎不全の患者はやむを得ないと医師から云われているが、5.9から6.2と危険値ぎりぎりである。禁止していたカツ丼、パンと乳製品（マヨネーズ、ドレッシング、ヨーグルト、ミルク）等を摂るようになったからかもしれない。流石に、チーズ、バターは摂取していないが。
　それなりに自由は謳歌したので、そろそろ食事制限に這入ろうと思う。制限とは量と質の止揚であって、発展的統一とは体操に他ならない。他方、わたしの身長だと、1500kcal/日までと医師から定められている。