神戸物産で売られているインド産豆カレー2種、共に155円。神戸物産はとにもかくにも夥しい数のカレーを売っているが、なかでもピカイチのカレーである。比して左側が辛口、右側が甘口とでもなろうか。惜しむらくは量が300グラムと多いので1回では食べられない。わたしたちの食事は1単位80kcalで計算される。レトルトパウチ（恋愛至上主義者の学園漫画ではない）を3度に分けて頂戴するのはいかがなものか。

　先だって、牛肉をまったく食べなくなったと書いた。あまり食べないのもと思い、牛丼を食べることにした。すき家のミニ牛丼の具、冷凍3食詰めがラ・ムーで268円で売っている。同じものが拙宅の近所のスーパーではほぼ倍の520円である。1食が80グラムなので、わたしには恰度よい量である。ただし、カロリーは1食で132kcal、それだけで既にトップバリューの「ヘルシーアイ」を超える。
　先日、「わたしの身長だと、1500kcal/日までと医師から定められている」と書いたが、これは神大病院でのはなし。戸田中央では1200kcalまでとの指導を受けた。日本における1日に必要とする炭水化物の摂取基準をもとにした白米の量は男子243g、女子203gである。わたしは1日2食なので、1食は120グラム。それとドレッシング抜きのサラダのカロリーを牛丼に加えなければならない。
　もっとも、今日は脈搏を落とすため、食事抜き風呂抜き、極力おとなしくして寝ている。

追記
　牛丼のたれは吉野家をはじめとする専門店のたれよりもモランボンがもっとも旨い。わたしはモランボンの牛丼のたれを薄めて使っている。